BL-04 อุปกรณ์บริหารแขน(อุปกรณ์นั่งโยกแบบมือดันคู่)

ขนาด : 60 x 220 x 130 ซม.
รายละเอียดโครงสร้าง 

1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็กขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

2.) ด้ามจับ/ขายึดหลัง วัสดุท่อเหล็กขนาด ø ไม่น้อยกว่า 1.5 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

3.) มือจับ วัสดุพลาสติก พลาสติก POLYVINYL CHOLIDE

4.) ชุดแกว่ง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

5.) ที่พิงพลาสติก LLDPE ความกว้างไม่น้อยกว่า 30 ซม. ยาวไม่น้อยกว่า 40 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว จำนวน 2 ชิ้น

6.) ที่นั่งพลาสติก LLDPE  ความกว้างไม่น้อยกว่า 38 ซม. ความยาวไม่น้อยกว่า 38 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว. จำนวน 2 ชิ้น

7.) ที่ครอบหัวเสา ทำจากเหล็กปั้มขึ้นรูปทรงโดมมีความแข็งแรง ø ไม่น้อยกว่า 3 นิ้ว

8.) ยางกันกระแทก ยูริเทรนใสยูริเทรนใสมีลักษณะที่เหนียวไม่แตกง่ายเหมือนลูกยางธรรมดาทั่วไป

9.) แป้นยึดอุปกรณ์ วัสดุเหล็กเพลท ทรงกลม ความหนาไม่น้อยกว่า 6มม. เจาะรูสำหรับยึดน๊อต

10.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้

1. นั่งบนเบาะนั่งใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น

2. ออกแรงดันแขน หน้า-หลัง เริ่มจากช้า แล้วเพิ่มความเร็วขึ้นตามลำดับ

 ทำติดต่อกันประมาณ 10 -20 นาที

3. ดันเกร็งค้างไว้ประมาณ 2 วินาที แล้วค่อยๆ ปล่อยลง แล้วเริ่มทำใหม่

4. เกร็งค้างไว้ประมาณ 2 วินาที แล้วค่อยๆ ปล่อยลง แล้วเริ่มทำใหม่

5. ทำเช็ตละ 5 ครั้ง รวม 5 เช็ต

ประโยชน์ 

- ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง

- ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง